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Sport ist gut für das körperliche und psychische Wohlbefinden. Daher ist er auch bei der neurologischen Erkrankung Parkinson absolut empfehlenswert. Denn er hilft dabei, Ihre Muskeln zu stärken, Ihre Ausdauer und auch die Koordination Ihrer Bewegungen zu verbessern. Noch dazu hebt regelmäßiger Sport Ihre Stimmung, stärkt die Konzentration sowie das Gedächtnis – und nicht zuletzt auch Ihren Willen und Ihre Widerstandskraft (Resilienz). Dabei ist es im Grunde zweitrangig, welchen Sport Sie ausüben. Egal ob Tischtennis, Tanzen, Nordic Walking, Schwimmen oder Radeln – Hauptsache, Sie sind täglich in Bewegung und bleiben es auch auf lange Sicht.
Wir stellen Ihnen in unserer Kategorie Sport und Bewegung verschiedene Sportarten vor, die bei Parkinson besonders geeignet sind. Sie können Ihnen dabei helfen, dass sich Ihre Symptome wie das Zittern (Tremor) oder die Gangunsicherheiten verringern oder dass Sie sie zumindest als weniger belastend erleben. Auch auf nicht-motorische Symptome wie Konzentrationsstörungen, Schwindel oder depressive Verstimmungen kann Sport eine positive Wirkung haben, sofern Sie regelmäßig trainieren. Neben geeigneten Sportarten möchten wir Ihnen auch die vielen wunderbaren Wirkungen und Vorteile nahebringen, die Sport und Bewegung auf die Symptome von Parkinson haben.
Wir verraten Ihnen in unserer Kategorie Sport und Bewegung auch, wie oft Sie in der Woche trainieren sollten, damit Sie sich als Patient:in wohler in Ihrer Haut fühlen und Ihr Leben auch mit Parkinson weitgehend genießen können. Und gerne versorgen wir Sie an dieser Stelle auch mit den besten Tipps rund um das Thema Sport. Denn damit Sport die gewünschten Resultate bringt und Ihnen auch Freude bereitet, gilt es einiges zu beachten. Das Wunderbare ist: Wenn Sie Sport regelmäßig ausüben, verbessern Sie damit nicht nur Ihre Chancen, dass die Parkinson-Symptome gelindert werden, sondern auch, dass das Fortschreiten der Parkinson-Krankheit verlangsamt wird.
Erfahren Sie bei uns zum Beispiel, was Sie beim Einstieg in den Sport beachten sollten, wenn Sie bislang keine oder nur wenig Bewegung in Ihren Alltag integriert haben. Und auch wenn Sie eher an sanften Formen der Bewegung interessiert sind, haben wir hier spannende Beiträge für Sie: Erfahren Sie bei uns zum Beispiel mehr über die vielfältigen gesundheitsförderlichen Effekte asiatischer Bewegungskünste wie Tai-Chi oder Qigong.
